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李子的营养价值,食用李子的好处有哪些?
时间:2017-05-09  来源:未知  作者:院务部

李子是生活中常见的水果,盛产于夏季。李子香脆可口非常好吃,深受人们的喜爱。那么大家知道李子的营养价值是什么?食用李子的利益有哪些?

李子的营养价值

生津止渴

李子水份充分,在夏季食用李子具有生津止渴的作用。

利尿消肿

李子还具有一定的利尿作用,对水肿也有一定的好处。

护肝作用

李子对肝病有较好的颐养作用,所以肝病患者可恰当食用李子来保健。

降压功能

李子有还拥有利水降压作用,对高血压患者来说是不错的佳果。

补血功效

李子还能生血,具备一定的补血作用,贫血者适度食用李子对健康大有益处。

美容养颜

李子有很好的美容作用,食用李子对汗斑、脸生黑斑等很好的疗效。

以上是小编根相关资料为大家总结的关于李子的营养价值,大家现在知道食用李子的好处有哪些了吧。李子的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素c 、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等,这些都是对身材非常有益处的物质,所以适当吃李子对健康也有一定的好处。

注意事项:李子固然好吃,营养很丰盛,但我们都知道,李子不能多食,多食李子会使人生痰、助湿,甚至令人头脑发涨、发虚热等,对健康有不好处影响;另外,对于脾胃虚弱者应少吃李子。




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