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每天都用枸杞泡水喝会怎样?
时间:2017-12-09  来源:未知  作者:院务部
枸杞是十分常见的滋补食材,由于营养价值高加上价格实惠,因此受到了很多人的欢迎。为了保健养生,不少白领日常都会用枸杞泡水喝,认为喝了不仅对眼睛有好处,而且还能有抗衰老的美容功效。那么,如果每天都用枸杞泡水喝会怎样?   每天喝枸杞泡水会怎么样   我们首先来了解一下枸杞的营养价值:富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤,保肝、治虚安神、明目祛风等功效,既是植物型滋补品,又是营养性食品。   多喝枸杞泡水,可带来以下的功效:   养肝明目   枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。另外枸杞由于有利于降低血压、血脂以及血糖,可以防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝。此外,枸杞还可治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症等。   补肾   枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力,补肾效果更持久且男女皆宜。一般来说,连续喝三个月枸杞泡水,肾功能会 得到很大的改善。女人用枸杞补肾更为温和,效果稳固而且没有副作用。   美容养颜   枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,有效延缓衰老,美容养颜。   减肥   枸杞中含有一种甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,减低了肝脏中总胆甾醇。还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。   提高免疫力   食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进改善亚健康,提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害,从而增强机体对各种有害刺激的适应能力。   枸杞保健养生怎么吃最好?   广东省中医院肝病专科主任医师池晓玲教授在此前采访中指出,服用枸杞养生四季皆宜,要想发挥其保健功效则需要经常使用,春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜用枸杞子与菊花、冰糖泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。也可以用枸杞泡水或煲汤,但要注意最好将枸杞也一起吃掉。”   当然,枸杞虽好,池晓玲教授提醒,服用的量也是需要注意的,不可一次大量食用,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。如果将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。”   此外,由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。 枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。


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