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藕的作用与功效,藕的功效和作用有哪些?
时间:2017-03-04  来源:未知  作者:院务部

藕就是莲藕一些处所又被叫做玉节、玉小巧、玉臂龙等。藕是生活中很党见的蔬菜类食物,香脆可口,深爱人们的喜爱。那么大家再知道藕的作用与功效是什么?藕的功效和作用有哪些?

藕的作用与功效

清热生津的功效

莲藕性凉,具有清热解暑的作用,非常适合夏季食用。

醋消化的作用

莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰盛,机体中的微量元素有助于分泌消化酶,膳食纤维有益于肠胃的蠕动,赞助消除体内的毒素和废料,增进机体的消化和吸收,所以时常吃莲藕有助于消化功能的改善。

预防贫血

食用莲藕可预防贫血,协助肝脏的运动,是非常不错的滋补食品。

改良肠胃功能

莲藕中的单宁具有消炎和收敛的作用,改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质,能促进蛋白质和脂肪的消化,因此能够减轻肠胃累赘。

降压作用

莲藕中的膳食纤维有助于下降血液胆固醇,从而一定水平上莲藕起到降脂的作用,而且莲藕中钠多钾少,有利于稳定心率,调节血压,三高患者常吃莲藕有益于心脏和全身健康。

止血凉血

莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。用莲藕做成的藕粉也是非常拥有滋补作用的。

以上是小编为大家总结的关于藕的作用与功效,大家现在对于莲藕的功效与作用都有所懂得了吧。莲藕对人体的好处很多,恰当食用具备补益的作用。

温馨提示:藕对人体的利益许多,一般人都可食用。但由于莲藕性凉,脾胃虚寒者不宜多食。




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