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远离“地中海”!教你几招对付脱发烦恼
时间:2017-08-04  来源:未知  作者:院务部

  脱发患者常常遭到讥讽,或被人调侃太聪明以致‘绝了顶’”,或被人起形形色色的外号,如地中海”老夫子”秃子”等。其实,脱发患者的内心也是痛苦的!今天,就让我们来看看,为什么有的人会大量脱发?有什么方法能够缓解脱发问题吗?

  脱发的原因有哪些?

  据华龙网报道,脱发不仅影响美观,头发的状态还可能暗示着身体的健康状况。具体来说,人脱发的原因主要有以下几点:

  1、贫血。人体需要铁元素来帮助生成红细胞,以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血,红细胞会因此减少,头皮得到的血氧量也会随之下降,因此毛囊处于饥饿”状态,最终会导致头发慢慢脱落。

  2、甲状腺疾病。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发的正常生长,甲状腺功能紊乱的第一症状就是脱发。并且,由于所有毛囊都会受到影响,在这种情况下出现的脱发并不只是局部现象。

  3、压力综合征。当人们生活、工作、学习等精神压力过大时,人体释放的多种激素会导致内分泌紊乱,从而造成人体内环境恶化,这时毛囊缺乏营养,导致头发大片脱落。

  4、多囊卵巢综合征。对女性朋友来说,多囊卵巢综合征可导致前额及头顶头发稀少,这是由内分泌失调、体内雄性激素过高导致的。虽然多囊卵巢综合征患者有脱发的现象,但脸上、身上的毛发却会疯长。

  怎样缓解脱发困扰?

  脱发问题若得不到及时解决,长此以往会影响人们的身心健康。南方网为脱发患者提供了以下建议:

  第一,缺铁会扰乱头发正常的生长周期,影响头发的生长,导致脱发。因此,南方网建议多食用一些富含铁元素的食物,例如瘦肉、青菜、坚果和干果等。当然,蛋白质和维生素也是头发生长所必须的营养元素,因此在平时的饮食中可以注意多补充,给头发更充足的营养。

  第二,长期精神忧郁或睡眠不足会让人的精神经常处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落等现象。中医认为晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间,所以脱发患者应该合理安排睡眠时间。

  第三,高强度的工作压力和不良的生活方式是引起脱发的重要因素,缓解压力有利于头发的养护。

  第四,适量的运动能促进身体的血液循环,加强细胞的新陈代谢,有助于缓解脱发。




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