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白发越来越多怎么办?来学五招
时间:2017-05-09  来源:未知  作者:院务部

  现代社会压力大,不少人年纪微微就涌现了白发。白发生出的位置不同,反应的身材状况也不同。

  前额白发:脾胃失调

  前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有赞助。脾胃不好的人经常腹胀、胃酸、口淡、四肢不温,还有人常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖等,这些都是脾胃虚寒的症状。

  对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简略,鲜姜3克、粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,吃的时候还可以依据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,拥有散寒发汗、温胃镇痛的功效,用它治疗虚寒型胃炎等有不错的疗效。

  两鬓花白:肝火旺盛

  两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者性格火暴或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。

  对策:这种情形,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。

  当然,情感不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要坚持轻松心情,最好能进行一些能够增加生活情趣的文体运动。

  后脑勺白发:肾气不足

  后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之凡人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有亲密关联。

  对策:男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。

  白发是可以预防的,那么要如何预防白发呢?

  1、保持乐观。对生活持乐观的立场和保持愉快的情绪,有助于保持头发乌黑韵华。即便遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使本人的心理世界陷入绝境。因为这样岂但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的可怜,从而加快白发的步调。

  2、增强营养。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。假如它们在吸收、贮藏、利用等方面产生障碍或变化,青丝就能变成白霜。在食谱中,决不能长期缺乏含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食品,否则,毛发就会由黑变灰,进而变白。科学研究还表明,缺少某些微量元素,如铜、铁等,也能使头发变白。因此,为了防治少白头,应注意从饮食调养入手,平凡多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应恰当食用。

  3、治疗疾病。某些沾染病和慢性局部病灶性炎症,如蛀牙、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。在内分泌方面,脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌增进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常,分泌的黑色兴奋激素多,形成的黑色素就多,头发颜色也就较深;反之,白发就随之丛生。此外,性性能发育不全也能引起白发。因此,为了防止长白头发,对于上述疾病,须及早治疗。

  4、按摩头皮。为了防治白发,可保持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1至2分钟,每分钟往返揉搓30至40次,以后逐渐增加到5至10分钟。这种推拿可加速毛囊部分的血液循环,使毛乳头得到充分的血液供给,这样,毛球部的色素细胞营养得到改良,细胞活性增强,决裂加快,将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

  5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中以为,白发的来源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的假想,意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的:勤于梳头,既能保持头皮和头发的干净,又能加速血液循坏,增加毛孔头的营养,从而到达防止头发变白的效果。

  在日常生活中,要调整善意态,保持良好的精力状态对预防白发成长很重要。




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