• 质量建院 人才强院 科教兴院
  • 敬业 务实 进取 仁爱
 当前位置:主页 > 优质护理 > 护理文化 >
补肾让钙留下来
时间:2017-05-05  来源:未知  作者:院务部

  补钙相当于把水装进池子,补肾则是堵住池子的破绽防止其流失

  首都医科大学从属北京中医医院肾病科主任 赵文景

  随着年纪增长,人体钙流失逐渐加快,尤其是45岁之后,在由中年向老年过渡的过程中,轻易涌现骨质松散症,甚至骨折等现象。

  中医以为骨骼强壮与否与肾亲密相关,即“肾藏精,主骨生髓”“精生髓,髓养骨”。肾精充分则骨髓化生有源,骨骼得以滋养而强健有力;肾精亏虚则骨髓生化无源,骨骼失养而痿弱无力,表示为腰背酸痛、骨软无力、易骨折、抽筋、腰膝酸软、牙齿松动、反映愚钝等。

  在中医看来,补钙的中心在于补肾,钙的过度流失往往和肾气不固有关,通过补肾固精,能够让钙“留下来”,防止钙的过度流失。补钙与补肾统筹,才能从基本上达到补钙的理想效果。

  中医学中“肾”的概念很广泛,包括生殖、内分泌、泌尿、神经、免疫等多个系统的功能,其中甲状腺、甲状旁腺、性腺等器官分泌的相关激素直接或间接增进钙的吸收和沉积,使骨密度坚持正常。

  另外,在机体钙磷稳态的维持中,肾脏也起到至关重要的作用。人体内镁、钠、钾、钙、铁、锌等多种元素只有相互协调均衡,才干维持健康。假如只是单纯大批补钙,会带来新的不平衡,增加脏腑累赘,反而影响吸收,甚至引发其余疾病。这也正是有些人固然保持吃钙片但仍是缺钙的原因。

  中医补肾方药通过作用于不同组织和器官,来调节体内钙的代谢,维持骨钙含量的稳定。在治疗过程中,既不是单纯使用钙制剂,也不是用龙骨、牡蛎等含有钙元素的中药,而是应用淫羊藿、蛇床子、骨碎补、生杜仲、川续断等中药来补肾气、填肾精、温阳活血,从而改良钙的摄取、吸收、转化、利用等各个环节。这种整体治疗的观点不仅仅着眼于补钙,而是让机体本身的生理功能恢复正常,预防钙的适度流失,到达强身健骨、延缓衰老的目标。

  已经呈现显著钙流失症状的白叟,提议在弥补钙质(如牛奶、鸡蛋等)、维生素D以及适度户外晒太阳的同时,选择中医药膳来改善症状,下面为大家介绍几款简易药膳的做法。

  参芪瘦肉汤:党参10克,黄芪15克,瘦肉250克,一起放入砂锅内,武火煮沸后,改文火煲1小时,调味后食用,可以补气固肾。

  黑豆猪骨汤:猪骨、山药各一根,黄豆、黑豆各30克,板栗250克,所有主料放入砂锅中,文火炖煮60~90分钟,加盐调味即成,常食有助补肾健脾。

  核桃栗子糖羹:核桃、黑芝麻、板栗(炒熟)各200克,捣成泥,参加少量白糖拌匀即成,有助补肾益精。




上一篇:下腰痛折磨人 卧坐站摆出哪个姿势好?
下一篇:立夏:老人巧梳头、小孩五枝汤、女人勤快点

友情链接:
版权所有:上海交通大学医学院附属第三人民医院
地址:漠河路280号 邮编:201999 电话:021-56111111 Power by DedeCms
沪ICP备10219502号-10