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男人身上有个长寿穴
时间:2017-03-03  来源:未知  作者:院务部

????导读:“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体性能进入消退阶段,只有多注意养生保健,才能够使人体正气充分、阳气不亏,从而下降各种男性疾病产生的几率,进步性命质量。

????男科保健,有一个重要的穴位??关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉,又称下丹田,有培补元气、强健身材的之功效。

????要找到关元穴很简略,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

????按摩关元穴时,首先可以关元为圆心,左或右手掌分离向逆时针及顺时针方向按摩3至5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。假如有前提,也可以用艾条灸关元穴,每次10分钟左右。坚持按摩关元穴,有很好的强壮身体机能的作用。

????此外,中白叟男性常见的病征之一是腰酸、腰痛,这时,揉腰眼不失为一个缓解男性腰痛的好方法。腰眼穴为经外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

????推拿时,应先找到第4腰椎棘突这个程度线。办法是:将双手叉腰,从当面摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后,从正中线开端量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

????一般来说,按摩腰眼时身体坐正,两手握拳天然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可按摩5分钟,长期保持有很好的强腰健肾功效。




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