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每天坚持按揉小腹部 身体棒不易生病

  每一个人都希望能活的更长久,而在乎长度的同时更重“质量”,对于性命来说,想更“高质量”的生活,就得少生点病,免受各种疾病的折腾。所以,养生防疾病是人们日常生活的头等大事。

  其中,中医保健被越来越多的人所青睐,今天就教大家中医按摩的养生办法,只要坚持对本人的小腹部正确按揉,很多疾病便能避免,让你身材更强健。

  对小腹部按摩的养生功效

  1、滋养胃部

  许多人或多或少都被胃病“缠上”,当胃痛、胃酸、胃胀时,整个人都不好了,且胃部健康若不加以重视,你将逐渐和美食界的“大咖们”说再见了,麻辣烫、烧烤、火锅、冰淇淋…你只能远观而不敢吃。

  而在日常保持对小腹部按揉则可起到不错的养胃作用。在对小腹部进行按揉时,能使胃肠道黏膜分泌部分前列腺素,这种成分对于抑制大批胃酸发生很有辅助,从而赞助人体维护胃部,防止胃溃疡。

  同时,在按揉小腹的过程中,还能增强小腹部内的血液循环,使得阳气升发,刚好胃喜温恶寒,能使升发的热力对胃部起到更好的滋养。

  贴士:吃饱饭后,尤其是中午,可对小腹部轻缓的按摩,减轻肠胃消化累赘,按摩10分钟左右即可,力度要轻缓些。

  2、改良便秘

  便秘这种苦想必很多人都感同身受过,便秘不仅憋着难受,更是伤害肠胃健康、肌肤的“杀手锏”。那么,你不妨尝尝对小腹部进行推拿吧。

  在按摩小腹部时,肠道相当于有了“外力”,并进行“肠道运动”,而一旦肠胃蠕动的速度增加,天然能使得囤积在肠道中的粪便更倏地的分解并排出。

  贴士:按摩小腹部时,手部的力度可适量加重些,并且要有规律的遵守一个方向按揉,以腹部有温热的感到涌现为宜。

  3、调节气血

  小腹部是人体的“中心地带”,中医以为,小腹部是脾、胃等脏腑器官聚集之处,在对小腹按摩的时候,能消除积滞的气血,使之流畅更加顺畅。

  贴士:按摩小腹之前,不妨先用热毛巾敷几分钟,能使得按摩的效果更有效,另外,手部也要先搓热乎,以免冷气袭入。

  说了这么多按摩小腹部的利益后,以后你是不是在闲暇之时对其进行按揉了?所以,为了健康着想,别嫌麻烦,记得坚持按摩!

(责任编辑:院务部)