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面部按摩要怎么做才能养生? 几步轻松搞定

  随着现代人生活压力变大和诸多不良生活习惯增加,许多人的面部肌肤会加速衰老,对个人形象发生较大影响,而面部按摩的意义就在于可以及时的更新面部皮肤的衰老细胞,进而使面部肌肤显现活气,延缓衰老。那么怎样做面部按摩才干有效养生呢?下面来教你。

  面部按摩养生很简略,只要在平凡洗脸时掌握以下养生洗脸法,就可到达养生的目标。洗脸的范围还应包含颈部及耳部。可八面玲珑、适当用力以起到活血化瘀之功效。然后再用毛巾轻擦一遍,但要保持一定的湿度,以便为下一动作准备。

  接着可顺时针做环形推拿动作:1.五指并拢,手微屈,呈捧脸姿势,以中指为主带动其余四指恰当用力,用指腹、手掌按摩。2.范围:从下颌部位开端,向上过口部顺鼻底部过印堂至额顶部五指渐渐天然离开,顺额边沿过耳边至下颌边回归原位。最后,两手按摩脸部,时间为2~5分钟不等。再用手指搓一搓脸的各部位,时间自控,最后再搓颈部及按摩耳部。

  面部按摩的利益虽多,但还应注意下列几种类型的皮肤不能做面部按摩:

  严重暗疮肌肤,特殊是有大面积脓疱症状的皮肤应制止做面部按摩。因为这会使细菌扩散,对皮肤造成损害。

  急性过敏的肌肤,如花粉性过敏症,或由于护肤品应用不当所突发的排挤性过敏等,都不适合做面部按摩。

  注意事项:

  1.以上动作需10分钟左右(忙者可缩短至二三分钟),能起到较好的保健效果。要有耐心,保持不急不躁的情绪。

  2.天天一般以早晚两次为佳。早晨洗脸以提神健脑为主,俗话说一天之时在于晨,而从每一天的早晨就要坚持好的状态,对整个一天的情感会有极大的促进作用。晚上洗脸以消除污垢、促进脸部皮肤的新陈代谢为主,会很好地增进睡眠。

  3.洗脸用力的水平要依据本身感想来定,不宜用力过大,水的温度可偏于低温。

(责任编辑:院务部)