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从这五个症状判断是否宫寒 如何改善宫寒症状

  宫寒是困扰了很多女性的一个问题,宫寒的女性会有月经常常延迟的症状,更严重的会导致不孕。那么怎么断定本人是否宫寒?如果有宫寒症状应该如何去调懂得决?

  如何判定是否有宫寒?

  (1)你时常气色很差精神不济?痛经,小腹部有冰冷的感到?

  (2)白带多且清稀,闻起来有股腥味?

  (3)经期不是提前就是错后,而且量少、颜色偏暗?

  (4)照镜子,发现自己的舌苔白且水滑?怕冷,常常腰膝酸冷、手脚冰冷?

  (5)面色黯黑或苍白无华?性趣不高,备孕许久没动静?

  你是否有以上症状中的大多数?如果是,那么你很可能属于宫寒女。

  怎么改善宫寒症状:

  1、改良体质

  有些女性天生体质较寒,四肢轻易冰凉,对天气转凉特殊敏感,神色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,寓居环境严寒、癖好寒凉食物、过劳或易怒损害身体阳气。

  2、注意饮食

  调理宫寒,要少吃生冷食品。在中医养生传统中,女性体质属阴,不能够贪凉。即便在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,损害子宫。

  3、养成好的生活习惯

  现在空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性假如长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,冷气直逼女性纤弱的身材,而子宫首当其冲就会形成宫寒。

  4、减肥要适度

  由于追求修长身体的女性不再少数,为了快捷瘦身会吃许多特效药以非正常手腕排出体内过剩的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表示,如果太胖,确切需要减肥,但要注意减重不能过于倏地,身体在短时间内丧失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,袭击子宫。

  5、别容易流产

  流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于忽然全体扔掉那些能量物质,需要损耗人体大批的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之发生。

  6、修身养性,不要动怒

  由于过劳或易怒会伤害身体阳气,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、成长、发育、衰老和死亡的决议因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓得阳者生,失阳者亡。阳气越充分,人体越强健。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它拥有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会涌现生理运动削弱和消退,导致身体御寒才能下降。所以备孕女性要注意修身养性,不要动怒。

(责任编辑:院务部)