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追求快速瘦身反致宫寒!做好五件事巧调理
时间:2017-03-16  来源:未知  作者:院务部

  宫寒是中医常见的一种说法,常表示为手脚冰冷、小便频繁、月经推迟还会有痛经症状。宫寒虽然不代表“不孕”,但是宫寒的人受孕较难,即使是受孕也容易流产,所以最好及早治疗。

  四种因素易导致宫寒

   “宫寒”简而言之就是“子宫严寒”。宫寒并不是一种疾病,而是中医对于多种女性疾病症状的演绎总结。事实证明,困扰女性的许多病症,如月经疼痛、白带异常、不孕不育等,都和宫寒有关。因此,有宫寒症状的女性不在少数。通常,防寒保暖、热敷小腹会使宫寒带来的疼痛不适感暂时得到缓解。

  1、体质

  造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、适度操劳、易怒引起阳气损耗。

  2、快捷瘦身

  健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。倏地的瘦身方式,好比强迫节食、吃减肥药,都会使身材内的水分和脂肪等能量在短时间内大批流失,这时,寒气极易侵入子宫。

  3、饮食

  女性体质偏寒,假如再贪吃生冷食品,如冰淇淋、冰饮等,即便是夏天,也会消耗本身阳气,使冷气侵入子宫。

  4、流产

  怀孕时,胎盘及胚胎的成长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些贮存的能量霎时流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时颐养和恢复,很容易导致宫寒。

  宫寒需注意这些

  子宫是女性体内最怕冷的处所,除中药治疗外,教你几个暖宫的小办法:

  饮食

  子宫须常暖。中医学以为,女性属阴,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,它们进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,损害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多食物,固然常温下食用,但它却是寒性的,如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等,也要适可而食。

  养成饭前喝汤的习惯,一些拥有温热性质的汤,如酸辣汤、胡辣汤等,可以迟缓地赞助蓄积体内热能。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生、山药、枸杞、桂圆等。如果日常有受寒现象,例如淋雨、受凉等,一定要事后补救,给本人煎一碗驱寒汤:生姜5片,水煎10分钟,放2勺红糖,驱走寒气。

  运动

   “动则生阳”,寒性体质者分外需要经过运动来改良体质,快步走最简略,上班、下班随时都能够。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的经络和穴位,畅通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。慢跑、跳绳都不错,如果游泳的话要注意最好在温泉游。

  避寒

  夏天到处都有空调,注意别坐在空调下面,也不要让冷风从当面吹着你的背部、腰部,把空调扇叶往上打,温度要在26度以上。也不要趴在办公桌上午睡,这样比较轻易被寒气侵袭。有机遇就要出去逛逛,多接触天然界的空气。不要坐草地、石头、水泥地这样有寒气的地方。冬天要把腰腹护好,腿脚穿暖,切不可为了外在美而伤害自身阳气。另外,不要随便减肥。

  泡脚

  把艾叶、红花、小茴放入水中烧开,待水温适合时泡脚,有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

  温灸

  用艾条灸气海穴(肚脐正中直下1.5寸处)、关元穴(肚脐正中直下3寸处)、子宫穴(肚脐正中直下4寸处)、神阙穴(即肚脐)。于经前期用艾条每日温灸,十天为一疗程,月经来结束。在家里可用艾条箱也很便利,可以把这几个穴位全体笼罩,用艾的药力和热力暖宫散寒、舒通经络。需在医生指导下应用。




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