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人易疲劳是怎么回事
时间:2018-09-29  来源:未知  作者:院务部

  大家时常以为自己身体容易疲劳是工作时间太长,用眼过度或者感冒了才会这样,其实不然,引起人身体疲劳的原因不单单这些,这些只是外在因素,还有一些内在因素却不断被人所忽视的,今天小编就来跟你们唠嗑唠嗑人在无工作、无繁重事情情况下却感到身体疲劳,到底是什么原因导致的,是什么因素产生的呢,下面就开始揭秘这个答案了。

  据医家专家介绍,引起人体疲劳的原因还有以下几种:

  1.精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的最普遍原因。

  2.药物因素:一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡, 导致出现疲乏感。

  3.缺少运动:通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动,人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱,新陈代谢过程减慢,容易觉得累。

  4.体内毒素积聚:当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。

  5.肥胖: 体重过高会加重人心脏的负荷,从而导致疲劳感。

  6.内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓,让人感到疲倦。

  7.睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者,会经常性地感到疲倦。

  8.酸性体质:有些人属于酸性体质,这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物,会起到一定程度的中和作用。

  9.缺锌: 人体内锌含量过低容易疲倦,同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。

  专家提醒,老觉得累会引起记忆力和注意力减退、咽喉疼痛、淋巴结肿大、肌肉酸痛、头痛、睡眠质量不高等症状,并会降低人的免疫能力,在生活中绝对不能忽视

  小编知道大家看了上面所说就明白了,不过明白归明白,你们要付诸行动,化理论为实践,这样才对你的身体有益处,如果你们身体自觉疲劳超过一个月的话,就要引起警惕了,应立马奔赴医院,向医院询问具体根源之所在,切不可拖延。




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