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相声家唐杰忠因癌病逝 癌症的预防方法
时间:2017-06-19  来源:未知  作者:院务部

  说到癌症很多人都会想到每年一些关于癌症的可怕数据,尤其是发病率跟死亡率。癌症已经深深的在我们的心中烙下阴影,那么我们如何预防癌症呢?

  

相声家唐杰忠病逝 唐杰忠因癌病逝 癌症的预防方法有哪些

  相声家唐杰忠因癌病逝

  2017年6月18日晚,唐杰忠徒弟相声演员韩占军向人民日报证实唐杰忠同志去世,享年85岁。同时,青年相声演员高晓攀、李宽也向腾讯娱乐证实,唐杰忠年事已高,因病去世。随后,高晓攀、孙越等人在微博及朋友圈发文悼念。

  另据华西都市报报道,唐杰忠在今年五月,被发现由于过去癌症引起的肠胃大出血进行抢救以后,在医护人员的精心治疗下,逐渐开始好转。姜昆来到医院CCU的时候,唐杰忠使劲握着姜昆的手。姜昆向唐杰忠表达问候时,唐杰忠意识非常清醒。当时姜昆向唐杰忠表达了所有相声界的同仁、曲艺界的同仁和喜欢唐杰忠的热情的观众的问候,大家都在关心着他,想来问候他、看望他。

  

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  癌症的预防方法

  1.加强锻炼

  我们要保持强健的体魄,增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼,如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。

  2.控制体重

  肥胖不仅是结直肠癌的危险因素,而且和其他 20 多种癌有关。2008 年英国的研究表明 20% 的癌症与肥胖或超重有关。美国的数据每年因为肥胖症导致 10 万起癌症,男子 14% 女子 20% 的癌症死亡病例是肥胖症造成的。瑞典的一项为期十年的研究发现患有肥胖症的妇女做减肥手术后,死于癌症的可能性下降了 42%,证明控制体重是预防癌症、预防死于癌症的有效办法。

  

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  3.多吃新鲜果蔬

  研究表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、结直肠等癌症的危险性。新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂,可使细胞免受损伤,减少突变。另外,蔬果富含膳食纤维,能缩短食物残渣停留在肠道的时间,排出潜在致癌物。

  4.多吃白肉少吃红肉

  猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”多食可能增加患癌风险。研究显示,吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%;过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。专家建议,人们应该限制红肉的摄入,并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代,尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择,一星期吃两三次为宜。值得提醒的是,咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐,容易诱发消化系统癌症,最好少吃。

  5.每天可以喝一点绿茶

  喝茶有助于防癌早已得到证实。每天喝茶能将癌症风险降低40%。喝茶可有效预防肺癌、肝癌、食道癌、口腔癌等癌症。研究显示,龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好,其防癌成分是其他茶叶的5倍,其次是乌龙茶,红茶最少。绿茶中富含茶多酚,可抑制癌细胞生长,人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯,但必须注意茶水不要太浓太烫。




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