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生气对身体造成八种伤害
时间:2017-04-13  来源:未知  作者:院务部

  1.令皮肤长精彩斑

  美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们处在情感的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,而当其中一些女性的人际关联得到改良时,她们的色斑可以不治自愈。

  当人活力时血液大批涌向脸部,这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围水平不等的深部炎症等皮肤问题。"医学职员剖析道。

  **倡议:当你遇到不开心的时候,不妨双腿离开,吸气,双手平举。这个姿势可以调节身材状态,让毒素排出体外。

  2. 引起胃溃疡

  生气时脑细胞会工作紊乱,引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量?少,蠕动?慢,食欲变差,严重时会引起胃溃疡。同时还会导致人吃不下去饭。

  **建议:此种时候你不妨推拿胃部,缓解不适。

  3. 加快脑细胞衰老

  生气会加快脑细胞衰老,?弱大脑功能,而且大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气起码,对脑细胞不亚于毒药,恼怒时的思维凌乱就是大脑缺氧的明证。

  **建议:你此时坐下,因为这样会大大?少产生冲动的概率。

  4. 令心肌缺氧

  每一次的赌气都会引发心跳加快,心脏收缩力增强,血压升高,血液变粘稠。大量的血液冲向大脑和脸部,会使供给心脏自身的血液?少而造故意肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作,一通乱蹦,于是心跳更加不规律,也就更致命。

  **提议:此时请你尽量微笑,并回想一些愉快的事,这样能够令血液趋于匀称,心脏跳动恢复节律。

  5. 伤肝

  生气机会领会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,从而作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪分解增强,血液和肝细胞内的毒素增加。

  **建议:生气时立刻喝一杯水。水能增进体内的游离脂肪酸排出,还可以小它的毒性。

  6. 引发甲亢

  朝气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参加新陈代谢的重要器官,当你感到到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了,久之会引发甲亢。

  **建议:你不妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴牢牢抵着胸骨,然后渐渐开端,呼气。

  7. 伤肺

  情绪激动时,每分钟流经心脏的血液猛增,对氧气的需求也就增加,肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统,使得呼吸急促,甚至涌现适度换气的现象,肺泡不停地扩大,没时间压缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。

  **建议:专注地、深而迟缓地呼吸 5次,感想吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息,充分的氧气还可以改善大脑的状态,赞助我们沉着下来。

  8. 损害免疫系统

  一旦生气时,大脑会命令身体系造一种由胆固醇转化而来的"皮质固醇"。"皮质固醇"是一种压力蛋白,假如在身体内积聚过多,就会阻拦免疫细胞的咦鳎?眢w的抵御力下降,甚至会让免疫系统昏了头去袭击身体的正常细胞。

  **建议:在要生气时,回忆本人做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

  (摘自加拿大《星星生活报》)




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