• 质量建院 人才强院 科教兴院
  • 敬业 务实 进取 仁爱
 当前位置:主页 > 党群工作 >
不想长皱纹那就少吃点
时间:2017-04-12  来源:未知  作者:院务部

  不想长皱纹那就少吃点

  想要少长皱纹、岁月不留痕吗?美国研究人员提议不妨尝尝少吃点,这样有助于延缓衰老,活得更年青、更长久。

  杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开试验,测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少,另一组小鼠则受到限制,摄取热量较前者低35%。成果显示,食量受节制的小鼠精神更充分,更不轻易生病。

  研究人员说,少吃能够让参加蛋白质合成的核糖体减缓运动,在下降蛋白质产量的同时,为核糖体赢得自我修复的时间。这样一来,机体天然衰老过程就会有所延缓,表示在皱纹少长、晚长些,或晚生白发等方面。

  研究报告作者约翰?普赖斯说明,核糖体好比一台汽车,需要按期维护、调换磨损部件。减少食量就能通过一系列生物化学变化赞助这台“汽车”更好地运转,从而延缓衰老。但普赖斯提示,人也不可单靠盘算饮食热量来永葆青春。

  常吃意大利面小心糖吃适量

  不少喜欢西式生活的家长喜欢给孩子做意大利面,因为它简略易做还甘旨。营养学家提醒各位:许多从超市买的意大利面酱料含糖量太高!

  英国大型健身企业“DW健身俱乐部”请研究人员考察13种超市自有品牌的意大利面酱料,发现多数品牌含糖量过高。依照厂商建议的烹饪量,孩子一顿面摄入的糖最多时相当于营养学家倡议儿童日摄入量最高值的96%。更糟糕的是,不少家长给孩子做面时往往会将酱料建议应用量增加一倍。

  研究职员说,意大利面酱料以番茄沙司为主要成分,不少人看到“番茄”两字就误以为这种调味品比较健康。而事实上,要想吃得健康,家长最好仍是自制酱料,严格掌握含糖量。假如去超市购置,一定要看清成分表上标注的含糖量。(晓想 辑)




上一篇:熬夜加班、大喜大悲 五种情况赶紧测血压
下一篇:注意!10种不宜放进冰箱的食物

友情链接:
版权所有:上海交通大学医学院附属第三人民医院
地址:漠河路280号 邮编:201999 电话:021-56111111 Power by DedeCms
沪ICP备10219502号-10