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饭后六大自杀式习惯 你有几个
时间:2017-03-02  来源:未知  作者:院务部

  一般饭后你会做什么呢?是吸烟,吃水果,喝茶,洗澡仍是松裤带,唱歌,漫步,睡觉呢?如果你在饭后有以上的一项或多项习惯,要进步小心了,这些生活细节正在谋杀你的健康!

  饭后六大自杀式习惯

  ◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,以为这样有利于清口。实在这是一种过错的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才干缓缓消除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻拦,而不能正常地消化。

  ◎饭后喝浓茶茶叶中含有大批单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸联合在一起形成积淀物,影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收,长期养成饭后喝浓茶的坏习惯,容易引发缺铁性贫血;此外,饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,还会冲淡胃所分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。

  ◎饭后吸烟 有人认为,“饭后一颗烟,胜过活神仙。”事实上,这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动非常频繁,血液循环也随之加快,消化系统开端了全面的运动。如果在这个时候吸烟,肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大增强,致使烟中有害成分大量被吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,无疑会给人体性能和组织带来比平时吸烟大得多的损害。

  ◎饭后饮水饭后立刻饮水会稀释胃液,使胃中的食品没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化才能,容易引发胃肠道疾病。假如饭后喝的是汽水那对身材就更为不宜了,汽水发生的二氧化碳轻易增加胃内压,导致急性胃扩大。

  ◎饭后唱卡拉OK 刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,此时唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其余症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱卡拉OK,或者索性先唱歌然后再去吃饭。

  ◎饭后开车饭后由于消化的需要,血液大多集中到了胃部,大脑处于暂时缺血的状态,这时开车容易导致操作失误,产生车祸。因此,饭后1小时再开车更平安。




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